水梨1个
，水梨苹果1个
，苹果柠檬1/2个。汁的做法
【做法】 。及成

    1、水梨水梨要去皮
、苹果洗净、汁的做法切块，苹果洗净后连皮切块，柠檬则去皮、切块；
    2、一切资料一重用分离式榨汁机榨出原汁，要趁鲜饮用 。
【成效】。

    水梨苹果汁有防备失眠的成效 ，主张喝6天，停1天。